Mindfulness

Dirigido a:  Todas aquellas personas que quieran aprender técnicas de Mindfulness para gestionar y reducir los niveles de estrés, tanto en el ámbito profesional como en el personal.

Lugar:  Madrid.

Forma de pago: Paga hasta en 3 meses sin intereses (febrero, marzo y abril).

Precio:   550€. 

Próxima Convocatoria:  solicita información.

MINDFULNESS PARA EL ESTRÉS

Programa integral de Mindfulness  destinado a ayudarte a gestionar el estrés, la ansiedad y otros estados mentales negativos. Programa acreditado por Respiravida Breathworks.

Programa de 8 semanas para aprender y practicar técnicas eficaces y sencillas basadas en la meditación y la autoconciencia para vivir con menos tensión, más control, equilibrar tu vida, y abrirte a tu verdadero potencial humano. Aprenderás las técnicas del Mindfulness en un grupo super reducido (máximo 10 personas) donde recibirás atención personalizada por parte de nuestra instructora, Kate Fitzroy, una de las mejores instructoras de Mindfulness de nuestro país.

Contenido del Curso

  • Desarrollo de la conciencia de uno mismo: cuerpo, emociones y pensamiento.
  • Técnicas para afrontar las emociones negativas.
  • Desarrollo de la conciencia sobre nuestras sensaciones, el entorno y los demás.
  • Prácticas de Meditación formales.
  • Prácticas de Atención consciente: Mindfulness.

Objetivos del Curso

  • Aprender técnicas de relajación y meditación, mediante prácticas guiadas.
  • Desarrollar nuestra Atención Consciente.
  • Adquirir herramientas para la gestión de la ansiedad y los estados mentales negativos.
  • Aprender de la mano de una de las mejores instructoras de Mindfulness de nuestro país, en un programa de 8 semanas + una sesión extra voluntaria.
  • Formación en grupo super reducido (máximo 10 personas) para un aprendizaje personalizado.

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No dudes en ponerte en contacto con nosotros, estaremos encantados de atenderte.